Secretos para comer sano fuera de casa y no engordar
A veces no pensamos en los factores que nos pueden facilitar comer bien y saludable. Pero si nos detenemos un momento, seguro que se nos ocurren algunos.
Podemos hablar de la motivación. Si queremos hacer las cosas bien, es fundamental ir a comprar y aprender a cocinar.
Aunque sólo nos preocupa cuando cocinamos para otras personas y nos olvidamos cuando lo hacemos para nosotros.
También debemos tener en cuenta nuestro estado de ánimo. Ya que si estamos tristes compramos alimentos preparados y de consumo rápido que sólo nos producen placer.
Pero lo más importante cuando preparamos comida para llevar, es elegir bien los alimentos, escogiendo los que sean más cómodos de transportar.
No podemos olvidarnos tampoco de los aspectos ligados a la seguridad alimentaria.
De esta forma evitaremos contaminaciones que puedan provocar intoxicaciones alimentarias.
